sopa ‘milagrosa’ emagrece 3 kg em uma semana

sopa ‘milagrosa’ emagrece 3 kg em uma semana


Sopa é janta? No inverno, com certeza! Mesmo para quem não quer fugir da dieta. A nutricionista Patricia Santos compartilhou a receita de uma sopa “milagrosa” que emagrece até 3 kg em uma semana. Confira:

Sopa ‘milagrosa’ emagrece até 3 kg

Sopa 'milagrosa' emagrece até 3 kgSopa de legumes com frango é ‘milagrosa’ – Foto: Reprodução/Patricia Santos/ND

A nutricionista divulgou a receita da sopa que ela mesma usou para conseguir perder uns quilinhos.

“Essa sopa é muito boa mesmo, eu falo por experiência própria. Eu tomei ela por sete dias, no almoço e na janta, e consegui emagrecer 3 kg”, disse Patricia.

Ingredientes

  • 1/2 repolho
  • 1 cenoura
  • 1 chuchu
  • 1 pedaço de abóbora de sua preferência
  • 300 gramas de peito de frango
  • 1/2 cebola
  • 1 dente de alho
  • 1 tomate
  • Sal, pimenta e cebolinha a gosto

Modo de preparo

Em uma panela de pressão, coloque o repolho, a abóbora e o chuchu, cubra com bastante água e leve para o fogo por 20 minutos. Comece a contar o tempo após a panela pegar pressão.

Enquanto isso, refogue a cebola, o alho e o tomate em uma panela. Em seguida, acrescente o peito de frango já cozido e desfiado. Reserve.

Desligue a panela de pressão com os legumes e bata todo o conteúdo, inclusive a água, em um liquidificador até virar uma pasta homogênea.

Depois, adicione a pasta à panela com o frango, adicione o sal, a pimenta-do-reino e a cebolinha, e sirva.



Fonte: ND Mais

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