receita de sopa ‘anti-caloria’ para substituir jantar

receita de sopa ‘anti-caloria’ para substituir jantar


Que tal aprender a preparar uma deliciosa receita de sopa para substituir o jantar calórico da sua casa? Melhor ainda, a sopa promete ajudar no processo de emagrecimento já no sétimo dia.

Receita de sopa para emagrecerReceita de sopa para emagrecer – Foto: Internet

A receita da sopa que promete emagrecer leva apenas ingredientes saudáveis e nutritivos. O passo a passo é ensinado pela nutricionista Tatiana Zanin.

* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.

Ingredientes da sopa para emagrecer:

  • 500 g repolho
  • 150 g pimentão
  • 300g alho poró
  • 40 g salsa
  • 400g abobrinha
  • 150g de cenoura
  • 100g cebola roxa
  • 300g chuchu
  • 300g tomate

Modo de preparo da sopa para emagrecer:

Você deve cortar todos os ingredientes e acrescentar na panela adicionando cerca de 2,5 litros de água. Cozinhar por aproximadamente 40 min em fogo baixo.

Durante os primeiros 3 dias é seguro manter a sopa na geladeira, mas as porções restantes devem ser congeladas e descongeladas em cada dia de consumo.

Vídeo da sopa que promete emagrecer:



Fonte: ND Mais

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