Se você sofre com insônia e com ansiedade, está na hora de aprender este passo a passo de vitamina que pode fazer suas noites de sono melhorarem e muito.
Receita de vitamina contra ansiedade e insônia – Foto: InternetA receita de vitamina é feita pela nutricionista e youtuber, Patrícia Leite, que mostra todos os detalhes de como preparar a dica da melhor maneira. Poucos ingredientes são necessários e todos eles atuam contra a ansiedade e a insônia.
* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.
Ingredientes da vitamina contra ansiedade e insônia:
- 1 xícara de chá de camomila
- 2 nozes
- 1 banana
- 1 colher de sopa de aveia
- 1 colher de chá de semente de linhaça