Se busca uma receita para te ajudar a baixar o colesterol, ou precisa regular sua pressão arterial e ainda proteger seu coração, esse suco é para você. Com apenas maçã e limão, o suco pode ser tomado até uma hora antes de dormir e promete derrubar o colesterol alto, segundo o canal Fazendo em Casa.
A casca da maçã é rica em fibras, incluindo a pectina, que é ótima para o trato gastrointestinal e para reduzir o colesterol. Além disso, ela é rica em vitamina C e minerais que ajudam a produzir glóbulos vermelhos e antioxidantes.
Suco é feito com apenas 2 ingredientes – Foto: ReproduçãoA casca do limão também é rica em fibras, vitamina C – que fortalece o sistema imunológico – tem flavonoides, que ajudam a combater a inflamação e a prevenir doenças crônicas. Além disso, é rica em potássio, que ajuda a controlar a pressão arterial.
Entre os benefícios deste suco, estão: limpeza do organismo; melhora da digestão e aumento na saciedade; favorecimento da absorção de nutrientes; melhora do funcionamento do sistema cardiovascular.
* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.
Ingredientes do suco que derruba o colesterol
- 3 maçãs pequenas com casca (pode utilizar qualquer maçã)
- 1 limão-taiti
- 1 litro de água ou água de coco
Modo de preparo
- Antes de usar as maçãs, lave e deixe de molho com bicarbonato de sódio por 15 minutos;
- Corte a maçã em pedaços menores e retire as sementes. Deixe a casca;
- Lave bem o limão, que também será utilizado com a casca;
- Corte o limão ao meio duas vezes. Retire a parte branca;
- Bata as duas frutas com a água gelada em um liquidificador;
- Não é preciso peneirar.