Grande conhecido daqueles que querem “parar” o processo de envelhecimento, o colágeno é uma proteína aliada de quem quer manter uma pele jovem. Se deseja deixar a pele mais firme e saudável, um suco natural pode te ajudar.
A receita é rápida, prática, fácil e não tem contraindicações, segundo o Dr. Renato Silveira. Além de ajudar na produção de colágeno, a receita vai ajudar a desinchar e melhorar o funcionamento do intestino.
Suco vai ajudar a deixar a pele novinha em folha – Foto: Freepik/ReproduçãoEntre os ingredientes, estão itens ricos em carotenoides, que possuem retinol; magnésio, um dos mais importantes minerais para o corpo; cromo, que ajuda no funcionamento dos sistemas imunológico e nervoso; niacina, boa para estimular o colágeno, massa magra, crescimento de unhas e cabelos; e hesperidina, que melhora a circulação.
Para ter uma produção de colágeno satisfatória, também é necessário manter a hidratação em dia. “Se você quer ter uma pele bonita e não bebe água, a sua pele não vai ser bonita, sempre vai parecer que está faltando alguma coisa”, diz Dr. Renato.
O suco deve ser tomado com 12 horas de jejum, já que a produção da proteína, o açúcar no sangue tem que estar baixo e, em consequência, os radicais livres também.
Receita da explosão de colágeno
- 1 cenoura
- 1/2 xícara de espinafre cru
- 2 castanhas de caju sem sal
- 1 colher de sobremesa de semente de girassol crua
- 1/2 limão
- 1 envelope de gelatina sem sabor
Modo de preparo
- Hidrate a gelatina até diluir com um pouco de água
- Bata todos os ingredientes com 350 ml de água
- Adicione a gelatina hidratada
- Não é necessário coar
* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.