Broto germinado é o ingrediente chave para o suco mais saudável do mundo, você já ouviu falar desse ingrediente? Por serem consumidas cruas e frescas, as sementes germinadas são ricas em fibras, beneficiais como diminuir a fome.
Além disso, o suco mais saudável do mundo ajuda na perda de peso, por aumentar a sensação de saciedade, reduzir a absorção de gorduras e toxinas no organismo e melhorar o trânsito intestinal. A receita é da bióloga Camila Victorino.
Suco mais saudável do mundo conta com broto germinado anti-inflamatório – Foto: Reprodução/Pensando ao contrárioOutro ingrediente importante do suco, entre tantos outros, é a couve, que além de também contribuir para a perda de peso, fortalece o sistema imunológico, regula o intestino, melhora a flora intestinal e a saúde dos ossos.
Além da couve e do broto germinado, o suco conta com inúmeros legumes e frutas como pepino, limão, maçã, gengibre, açafrão-da-terra e até hortelã.
Broto germinado é rico em fibras e ajuda a emagrecer – Foto: Freepik/reproduçãoIngredientes
- 1 pepino
- Meia maçã
- 5cm de gengibre
- 5cm de açafrão-da-terra
- suco de 1 limão
- 1 colher de broto germinado
- 2 folhas de couve
- 1 xícara de folhas de hortelã
Veja como preparar o suco mais saudável do mundo
Comece acrescentando os ingredientes com mais água primeiro, para que eles fiquem mais próximos da lâmina do liquidificador, como o pepino e a maçã. Após bater bem, coe o suco e beba ainda fresco.
Importante: este conteúdo não substitui avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas nas áreas de saúde e bem-estar.