Problemas de memória podem estar ligados a uma má alimentação. A boa notícia é que isso pode ser mudado com a ajuda de hábitos simples e uma dieta balanceada com os alimentos corretos.
Conforme o blog Tudo Gostoso, existe um suco que pode ser um aliado neste desafio. Além dos benefícios para a memória, a receita tem ingredientes refrescantes e hidratantes.
Maçã com casca é um dos ingredientes que ajudam a combater problemas de memória – Foto: ReproduçãoVeja como preparar suco para combater problemas de memória
Ingredientes
- 1/2 chuchu picado;
- 1/2 maçã picada;
- 2 colheres (sobremesa) de linhaça dourada;
- 2 ramos de alecrim fresco;
- 2 colheres (sobremesa) de mel;
- 500 ml de água.
Perda de memória pode ser causada por má alimentação – Foto: iStock/Reprodução/NDModo de preparo
Para começar, o chuchu deve ser lavado e cortado em pequenos cubos. Não é necessário cozinhar o legume. A maçã, com casca, deve ser cortada em pedaços, somente as sementes precisam ser descartadas.
O próximo passo é colocar o chuchu, a maçã, a linhaça, o alecrim, o mel e a água no liquidificador. Em caso de diabete, é recomendado substituir o mel por um adoçante natural, como stevia.
Por fim, é só bater o suco no liquidificador bem até ficar bem triturado e líquido, passando a bebida para o copo sem coar para não perder as fibras e outros ingredientes.
Importante: este conteúdo não substitui avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas nas áreas de saúde e bem-estar.