Energia, disposição e melhor sensação de bem-estar, combatendo inclusive os sintomas da depressão: isso é tudo que este shake poderoso promete, fazendo você “subir pelas paredes” de tanta energia.
Entre os ingredientes está o morango, rico em vitaminas C, A, E, B5 e B6. Além disso, ele também é uma fonte de cálcio, potássio, ferro, selênio, magnésio e compostos fenólicos — que são antioxidantes.
Shake poderoso fará você subir pelas paredes – Foto: Reprodução/NDOutro elemento importante é a banana, cheia de nutrientes, a fruta ajuda a regularizar o sistema nervoso e o aparelho digestivo. Além disso, o consumo regular oferece resistência aos vasos sanguíneos e evita câimbras, devido à presença do potássio.
Além da banana, o shake conta com canela e cacau em pó, estes três elementos são ricos em triptofano, um aminoácido precursor da serotonina, que é o hormônio da felicidade.
Ingredientes:
- 3 morangos
- 1 banana
- cacau em pó
- 1 colher de chá de canela
Subindo pelas paredes: aprenda shake poderoso
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