A fisioterapeuta Cleane Fontenele ensinou em suas redes sociais uma sopa para quem precisa perder alguns quilos neste outono. A receita é ideal para substituir a janta e ajudar no processo de emagrecimento.
Ela inicia a receita refogando a carne moída no azeite com temperos, ela explica que a proteína pode ser alternada entre carne, peixe e frango. Depois disso, ela ralou o brócolis, cenoura, chuchu e repolho.
Influenciadora conta que quando quer perder até 3 kg faz sopa que auxilia no emagrecimento – Foto: Freepik/DNApós ralar os legumes, Fontenele misturou com a carne e colocou tudo para cozinhar com água. A influenciadora conta que perdeu quase vinte quilos mudando seus hábitos alimentares.
Ela também fala sobre a importância de procurar um profissional da saúde para auxiliar no processo. Além de destacar o benefício dos exercícios físicos para o emagrecimento.
Confira o vídeo ensinado a fazer a sopa que auxilia no emagrecimento
@cleanedicas♬ som original – Cleane Fontenele