Está faltando pique para a rotina do dia a dia? Então essa receita pretende lhe dar uma energia extra e acabar com o cansaço. É praticamente um energético natural.
A dica é do canal “Fazendo em Casa”, de muito sucesso no YouTube. A banana e a manga são as estrelas deste suco. Os benefícios delas, aliados ao da cúrcuma, vão lhe dar disposição de sobra.
A manga possui vitamina A e C, magnésio e potássio, além de fibras. Ela ajuda a combater inflamações, fortalece o sistema imunológico e reduz o risco de doenças cardiovasculares.
A banana é rica em potássio e magnésio, além disso é fonte de fibras, carboidratos e vitaminas. Ela também tem propriedades de relaxantes musculares e ajuda a regular os estoques de energia do corpo, reduzindo o cansaço físico e mental.
Manga e banana ajudam a ter um gás a mais – Foto: Reprodução InternetJá a cúrcuma melhora naturalmente a resposta anti-inflamatória do organismo. Assim, você tem um suco com muitos benefícios para o seu dia a dia.
Suco para ter mais energia
- meia manga madura cortada
- uma banana madura picada
- 200ml de leite ou água de coco
- uma colher de cúrcuma
Bater no liquidificador até obter um suco cremoso e homogêneo.