Que tal preparar um suco delicioso que pode contribuir para a visão e saúde dos olhos? Essa receita leva três ingredientes e fica pronta em minutos.
Suco leva três ingredientes e faz bem para a saúde dos olhos – Foto: Pixabay/Divulgação/NDA farmacêutica bioquímica, Angela Xavier, explica que a composição do suco é fantástica para a visão. A cenoura é bem conhecida pelos benefícios para a saúde dos olhos, mas há outros alimentos que podem contribuir.
As folhas verdes escuras como o espinafre, rúcula ou couve são ricas em vitamina A. “Que é a principal responsável por deixar a nossa córnea bem clarinha e permitir a visão em locais com pouca luminosidade”, aponta.
Xavier destaca que para você não precisar utilizar água, basta extrair o suco da laranja e colocar junto com a cenoura cortada e a couve no liquidificador.
Ingredientes do suco para a visão
- 2 laranjas
- 3 folhas de couve
- 1 cenoura bem lavada
Modo de preparo
Basta misturar todos os ingredientes no liquidificador e beber. É necessário bater bem e coar a bebida antes de consumir.