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Uma noite mal dormida faz com que o organismo não se regenere da maneira adequada, correndo risco liberação a mais de cortisol e fazendo com que a glicose já acorde “lá em cima”.

Bebida mágica leva apenas 3 ingredientes – Foto: Freepik/ND

Quem faz o alerta é o biomédico e nutricionista Murilo Camano, que aproveita para ensinar uma receita “tiro e queda” para a glicose se manter  controlada. “A minha família tem histórico de diabetes, então meu tio e a minha mãe costumam utilizar esse tipo de receita”, conta.

Segundo o profissional, a bebida auxilia no seu processo de controle do açúcar no sangue, tem um efeito anti-inflamatório e pode até ajudar a emagrecer.

Ingredientes da bebida que controla a glicose

• 1 copo de leite de amêndoas sem açúcar
• 1 colher de chá de cúrcuma em pó
• 1 pitada de pimenta-do-reino

Modo de preparo

1. Aqueça o leite de amêndoas (pode ser no microondas ou no fogão);
2. Quando o leite estiver de morno pra quente, adicione a cúrcuma e a pimenta;
3. Mexa bem até ficar homogêneo;

*Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.