Tratar a insônia não é uma tarefa fácil. Algumas pessoas fazem uso de medicamento, mas outras preferem alternativas mais naturais. Alguns alimentos são verdadeiros aliados ao sono.
Kiwi é um dos alimentos que combate insônia – Foto: Freepik/ND
A nutricionista e youtuber Patrícia Leite publicou um vídeo listando 10 alimentos que ajudam a combater à insônia. A profissional ainda explica mais sobre as propriedades de cada um dos itens.
10 alimentos que combatem insônia:
1- Chá de camomila
2- Chá de maracujá
3- Amêndoas
4- Banana
5- Peixes gordos
6- Peru
7- Grão de Bico
8- Aveia
9- Leite morno
10- Kiwi