Nutricionista mostra passo a passo de receita de “pizza saudável”, que não leva farinha de trigo e é rica em proteínas e fibras
A pizza é uma das comidas italianas mais deliciosas e práticas, não é mesmo? Então que tal aprender uma receita de pizza saudável para poder se deliciar e seguir com a dieta? Essa receita leva poucos ingredientes, além de ser rica em proteínas e fibras.
Conheça uma receita de “pizza saudável” para se deliciar sem sair da dieta – Foto: Nutricionista Patricia Leite/Reprodução/NDA nutricionista Patrícia Leite comenta que essa receita é rica em proteínas e fibras, não leva farinha e contém poucas calorias. Além de parecer com uma pizza tradicional, é deliciosa tanto quanto a iguaria italiana.
Ingredientes para preparação
Para fazer essa pizza saudável, você vai precisar dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara de aveia;
- 1 cebola;
- 2 ovos;
- 1 colher de sopa de iogurte natural;
- 100ml de água;
- Sal e orégano a gosto;
- 100g mussarela ralada.
Rende 6 porções, cada uma com 139 calorias, 12g de carboidratos (2g de fibras), 9g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente – Foto: Nutricionista Patricia Leite/Reprodução/ND