Dormir profundamente a noite a toda, acabar com a ansiedade e literalmente capotar com apenas um suco saudável, é isso que promete a receita da nutricionista Patrícia Leite!
A receita conta com alface, uma aliada contra a ansiedade por atuar na remoção de toxinas do organismo, aumento do metabolismo devido à presença de ferro, cálcio, magnésio e potássio.
Suco com alface promete acabar com a ansiedade e fazer dormir a noite toda – Foto: Reprodução/NDO alface é composto por lactucina, que tem propriedades calmantes, concentrada, principalmente, no talo.
Para fazer a receita não tem segredo, basta bater todo em um mix ou liquidificador e ingerir poucas horas antes de dormir.
Outro “pulo do gato” da receita é, ao invés de água, incluir um preparo de chá de erva doce, que vai potencializar as atividades calmantes do alface.
Ingredientes:
- 2 folhas de alface
- 1 colher de sopa de semente de abóbora
- 1/2 banana
- 1 xícara de chá de erva-doce
Outros benefícios do suco além de dormir bem e acabar com a ansiedade
Faxinar o corpo eliminando toxinas que atrapalham a digestão e prejudicam a saúde é uma excelente estratégia não só para emagrecer, como para ter mais disposição.
O Dr. Renato Silveira ensina uma receita prática, com apenas três ingredientes que juntos eliminam as toxinas do corpo, melhorando a digestão.
Um dos ingredientes é o sal rosa, que apesar de ser um sal, ajuda na hidratação do corpo, regula a pressão arterial, melhora significativamente a circulação sanguínea, além de reduzir o refluxo ácido, equilibrando o PH.
Com apenas 3 ingredientes, médico ensina receita capaz de faxinar o intestino e desinflamar o corpo – Foto: Reprodução/Internet