O problema é tão popular que ganhou um nome mais informal: “dor nas juntas”. É uma referência para dores nas articulações. E não é necessário “juntar tudo e jogar fora”. Essa dica de colágeno caseiro pode ajudar.
O colágeno é um aliado fundamental contra as dores nas articulações. Com o passar do tempo, o corpo, naturalmente, produz menos essa proteína. Assim, é necessário dar uma ajuda ao organismo.
O canal “Fazendo em Casa”, que faz muito sucesso no YouTube, sugere esse colágeno caseiro como aliado contra as dores nas articulações. A receita reúne os benefícios de quatro ingredientes.
Um aliado para o dia a dia contra ‘dor nas juntas’ – Foto: Reprodução InternetO mamão é rico em potássio, ajudando na manutenção dos ossos e no funcionamento dos nervos, além de ser fonte de vitaminas que contribuem para a saúde geral do corpo.
A uva passa, por sua vez, é fonte de antioxidantes e fibras. Ela tem compostos que desempenham papel importante para a absorção do cálcio e do magnésio, fundamentais para a manutenção dos ossos e articulações.
A gelatina sem sabor é uma fonte de colágeno, contribuindo, assim, para a saúde das articulações, além de melhorar a firmeza da pele, enquanto a chia possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.
Colágeno caseiro
- 1 xícara de mamão picado
- 1 colher de sopa de uva passa
- 1 colher de sopa de gelatina sem sabor
- 1 colher de sopa de chia
- 200ml de água
Colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater bem.