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A nutricionista Júlia Sousa compartilhou uma receita de drink refrescante e sem álcool que ajuda a desinchar e desintoxicar o organismo. A bebida, feita com ingredientes naturais, é ideal para quem busca uma opção saudável e revigorante.

Drink para reduzir inchaço

Drink saudável e revigorante para reduzir inchaço – Foto: Internet/Reprodução/ND

Ingredientes:

• 1/3 xícara de mirtilos
• 3 folhas de hortelã
• 1/2 suco de limão siciliano
• Água com gás natural para completar
• Bastante gelo

Modo de Preparo:

1. Em um copo, adicione os mirtilos, as folhas de hortelã e o suco de limão siciliano.
2. Amasse os ingredientes levemente para liberar os sabores.
3. Complete o copo com água com gás natural.
4. Adicione bastante gelo e mexa suavemente.

Júlia Sousa recomenda o uso de água com gás natural, sem adição de dióxido de carbono, para obter uma bebida mais pura e saudável. “A hortelã, os mirtilos e o limão siciliano são frutas com alto poder anti-inflamatório que ajudam a diminuir a sensação de estufamento e inchaço, além de hidratar”, explica a nutricionista.

@juliasousanutri

Um drink para desinchar e refrescar seria ESSE! Nada melhor que algo para refrescar nesse calor não é? E essa opção de bebida ainda é antioxidante e te ajuda e diminuir a sensação de estufamento! INGREDIENTES: •1/3 xíc de mirtilos 🫐; •3 folinhas de hortelã 🌱; •1/2 suco de limão siciliano; •Água com gás natural para completar; •Bastnteee gelo 🧊: •Stevia para a borda do copo (opcional); 👉🏻Em um copo junte os ingredientes, amasse-os e siga como no vídeo 🙂 💧Para a água com gás, opte pelas que são de fontes naturais, sem o dióxido de carbono ser adicionado 🙂 Se for fazer, já salva e me marca 🧡 #drinksaudavel #drinksemalcool #fy #fyp #bebidasaudavel #antioxidante #antiinflamatorio #nutricionista #nutricionistacomportamental #desinchar

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Ela destaca ainda os benefícios da hortelã: “É capaz de estimular a digestão e acalmar o sistema digestivo, tornando a bebida não apenas refrescante, mas também benéfica para o funcionamento do organismo”.