Dores nas articulações, popularmente conhecida como “juntas”, é sinal de inflamação, como explica o cardiologista Dayan Siebra, para isso alguns alimentos podem ajudar a desinflamar todo o corpo e atuar como excelente pré-treino.
Suco poderoso do Dr. Dayan Siebra promete acabar com as dores nas articulações, as chamadas “jjuntas” – Foto: Reprodução/InternetEntre os ingredientes está o gengibre, poderoso anti-inflamatório e antioxidante. A junção do limão, outro ingrediente poderoso, e o gengibre formam o melhor suco para as articulações.
Esta combinação ajuda na queima de calorias, por ser termogênico, sendo uma excelente bebida para tomar como pré-treino.
Poderoso anti-inflamatório e antioxidante, o gengibre com o limão formam uma dupla perfeita – Foto: Reprodução InternetOutro ingrediente é a maçã, que previne doenças cardiovasculares, equilibra a diabete, combate a prisão de ventre e auxilia no tratamento das úlceras.
Ingredientes
- 1 Limão
- Pedaço de 2cm de Gengibre
- 1 folha de couve
- 1 maçã
Veja como preparar o melhor suco para dores nas juntas
Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome sem coar, o ideal é que você consuma a bebida diariamente, em especial ante da musculação, caminhada ou corrida, agregando mais queima de calorias durante o treino.
Evite tomar esse suco após às 18h, por ser termogênico, pode atrapalhar a qualidade do sono.
Importante: este conteúdo não substitui avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas nas áreas de saúde e bem-estar.