Organizar a casa pode trazer benefícios que vão muito além da limpeza. Estudos apontam que algumas tarefas domésticas ajudam a reduzir o estresse, melhorar a concentração, estimular o movimento do corpo e até favorecer o bem-estar emocional. Especialistas em saúde mental destacaram quatro atividades simples do dia a dia queContinue lendo

Os ovos dominam as publicações de cafés da manhã saudáveis de atletas e influenciadores, mas ainda geram dúvidas. Enquanto muitos defendem o consumo diário, outros alertam para possíveis riscos. Afinal, quem está certo? Assim como qualquer alimento, os ovos podem ter efeitos negativos quando consumidos em excesso. Entre eles estãoContinue lendo

Médicos e nutricionistas são unânimes: o iogurte está entre as opções mais saudáveis que podem ser incluídas na dieta. Rico em proteínas e probióticos, ele pode ser consumido no café da manhã, no lanche ou até como sobremesa. Ainda assim, quem pretende consumir o alimento diariamente deve ficar atento aContinue lendo