Não demorou muito para que a air fryer conquistasse espaço na cozinha de muitas pessoas. Além de prática e fácil de usar, ela permite preparar diferentes alimentos com pouco ou nenhum óleo em comparação com uma fritadeira convencional. Uma das partes menos agradáveis, porém, é a limpeza, principalmente quando gorduraContinue lendo
A busca por alimentos ricos em proteína ganhou espaço nas dietas, nas academias e até nas prateleiras dos supermercados. Mas olhar apenas para a quantidade desse nutriente pode esconder uma parte importante da composição dos alimentos: algumas fontes de proteína também oferecem quantidades consideráveis de gordura. Isso não significa queContinue lendo
Um novo estudo realizado por pesquisadores de Hong Kong concluiu que, para reduzir a gordura abdominal, não é necessário praticar exercícios físicos todos os dias nem realizar um grande número de repetições. Segundo informações divulgadas pela Euronews, a pesquisa indica que treinar apenas uma vez por semana pode ser tãoContinue lendo
A gordura visceral, aquela que se acumula na região abdominal ao redor de órgãos como fígado, intestino, estômago e coração, é considerada uma das mais prejudiciais para a saúde. Em excesso, ela está associada a um maior risco de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e outras condições metabólicas. Embora alimentaçãoContinue lendo
A gordura no fígado pode ser responsável por diversos problemas. Assim, é preciso ter atenção para evitar que se acumule ao longo do tempo. Uma das formas de a reduzir passa pelo controle da alimentação. Ao Metrópoles o hepatologista Jean Tafarel revelou o que pode consumir mais vezes para conseguirContinue lendo
A gordura abdominal está entre as maiores preocupações de quem busca emagrecer e melhorar a saúde. Além da prática de exercícios físicos e da redução do sedentarismo, alguns alimentos podem ajudar a controlar o apetite, reduzir inflamações e favorecer a perda de gordura na região da barriga. Segundo a nutricionistaContinue lendo