Quando o metabolismo não está funcionando como deveria, uma pessoa pode se sentir mais cansada, ganhar peso (já que o corpo não queima as calorias como deveria), perder massa muscular e ter mais dificuldade para se alimentar. Um metabolismo que funciona bem melhora a saúde em geral e aumenta aContinue lendo
Dormir bem é essencial não apenas para a saúde do cérebro, mas também para a memória e o humor. Quando o sono não é adequado, o impacto pode aparecer ao longo do dia: dificuldade para pensar, irritabilidade e até mais esforço para realizar tarefas simples. Pensando nisso, a nutricionista AmyContinue lendo
O aparecimento de mofo no chuveiro é um problema comum, principalmente por causa da umidade acumulada no banheiro. Como o ambiente costuma ser quente e pouco ventilado, as condições ficam ainda mais favoráveis ao crescimento de bolor. Quando essa umidade se mistura a resíduos de sabonete, xampu e outros produtos,Continue lendo
A fibra é um nutriente importante para o funcionamento do organismo e está associada a benefícios para a saúde digestiva, cardiovascular e metabólica. Uma maneira simples de aumentar seu consumo diário é transformar a fruta em um lanche fixo no meio da tarde. A nutricionista Lauren Manaker recomenda, por exemplo,Continue lendo
Quando o assunto é alimentação, talvez você nunca tenha pensado muito nisso, mas alguns hábitos podem estar afetando seu cérebro. O alerta é de um neurologista, que explica que determinados alimentos podem representar riscos à saúde cerebral. Em entrevista à revista Parade, o neurologista William Scott Burgin explicou que umContinue lendo
Um estudo sugere que o consumo excessivo de açúcar pode aumentar o risco de demência, e os genes podem contribuir para que esse risco seja ainda maior. Na pesquisa em questão, destaca o EatingWell, os pesquisadores acompanharam mais de 158 mil adultos durante quase uma década e descobriram que oContinue lendo
Checar mensagens, responder notificações e passar alguns minutos nas redes sociais fazem parte da rotina de milhões de pessoas. O problema começa quando o celular ocupa uma parcela excessiva do dia e o corpo permanece por longos períodos na mesma posição. Estudos citados pelo site Your Tango apontam que oContinue lendo