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A ansiedade não avisa antes de chegar, ela simplesmente aparece. E, muitas vezes, pode ser difícil identificar ou perceber que determinados sintomas estão ligados à ansiedade. Para enfrentar essa condição com mais segurança, alguns terapeutas e psicólogos compartilharam com o HuffPost técnicas que devem ser priorizadas durante crises de ansiedade.Continue lendo