A inflamação crônica nem sempre provoca sintomas evidentes, mas pode afetar o organismo de forma silenciosa ao longo dos anos. Quando persistente, está associada a um risco maior de problemas como doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2. A alimentação tem participação importante nesse processo. Segundo a nutricionista Johannah Katz, osContinue lendo
Depois de escolher e instalar os eletrodomésticos, um cuidado importante costuma passar despercebido: a forma como cada aparelho é conectado à rede elétrica. Embora as extensões sejam úteis para aumentar o número de pontos disponíveis em casa, nem todos os equipamentos devem ser ligados a elas. Alguns aparelhos exigem potênciaContinue lendo
Trocar alguns minutos de sedentarismo por movimento pode fazer diferença para a saúde. Um estudo publicado na revista científica BMC Medicine encontrou associação entre a prática de atividades físicas, inclusive por períodos bastante curtos, e um menor risco de um grupo de 13 tipos de câncer relacionados à inatividade física.Continue lendo
Manter uma boa hidratação é especialmente importante nos dias mais quentes. Uma combinação simples, feita com água de coco e sementes de chia, pode ainda ajudar a aumentar o consumo de fibras e eletrólitos ao longo do dia. Nutricionistas ouvidos pelo Verywell Health apontam que os dois ingredientes oferecem benefíciosContinue lendo
O alinhamento entre Mercúrio e Vênus promete movimentar as energias desta quinta-feira, 13 de agosto, especialmente para três signos do zodíaco. Segundo previsões do YourTango, Aquário, Câncer e Libra poderão sentir com mais intensidade os efeitos positivos desse aspecto astrológico. O momento favorece principalmente a autoestima, a valorização das própriasContinue lendo
Descascar frutas e legumes antes de comer é um hábito comum, mas, em alguns casos, isso significa retirar justamente uma parte do alimento que concentra fibras, vitaminas e compostos antioxidantes. Nutricionistas ouvidos pelo Verywell Health destacam que determinadas cascas podem complementar o valor nutricional dos alimentos e, quando próprias paraContinue lendo
A vitamina D desempenha funções importantes no organismo, especialmente na absorção de cálcio e na manutenção da saúde dos ossos. O nutriente também está relacionado ao funcionamento adequado do sistema imunológico e à regulação do humor. Apesar de o corpo produzir vitamina D principalmente quando a pele é exposta àContinue lendo