Muito além de um acessório de moda, os óculos de sol desempenham um papel importante na proteção dos olhos contra os efeitos da radiação ultravioleta (UV). Apesar disso, ainda existem muitas crenças equivocadas sobre o tema, desde a ideia de que lentes mais escuras protegem mais até a de queContinue lendo
As uvas são fáceis de encontrar, práticas para o consumo e podem ser incluídas na alimentação de diferentes formas. Apesar do tamanho pequeno, concentram nutrientes associados à saúde cardiovascular, à hidratação e à proteção das células. A nutricionista Kayla Girgen explicou ao site Health por que a fruta pode serContinue lendo
O câncer de pâncreas, também conhecido como “assassino silencioso”, está em ascensão. Recebeu esse nome porque a maioria das pessoas só desenvolve sintomas em estágio avançado, quando as opções de tratamento são limitadas. No entanto, os médicos acreditam ter encontrado uma maneira de detectar o câncer precocemente: dar uma olhadaContinue lendo
Quem frequenta a academia sabe que há certas regras de etiqueta e de convivência social que precisam ser respeitadas. Enquanto alguns hábitos parecem óbvios, como usar toalhas ou limpar o seu suor nos aparelhos logo depois de usá-los, há certos costumes que podemos estar fazendo de forma inconsciente e queContinue lendo
Viagens, confraternizações, jogos da Copa, churrascos, petiscos e bebidas alcoólicas. Em períodos de comemorações e férias, é comum sair da rotina e exagerar na alimentação. Depois, vêm o inchaço, a sensação de peso e a promessa de compensar tudo com uma dieta rigorosa. A professora de Nutrição do Centro UniversitárioContinue lendo
As ervilhas costumam aparecer no prato como simples acompanhamento, mas concentram nutrientes que podem trazer benefícios importantes para o organismo. Ricas em fibras, proteínas vegetais e antioxidantes, elas ajudam a mostrar que uma alimentação saudável não precisa depender de ingredientes caros ou difíceis de encontrar. Presentes em praticamente qualquer supermercado,Continue lendo
Alguns hábitos frequentemente apresentados como indispensáveis para a saúde não têm o mesmo efeito para todas as pessoas. Em muitos casos, a utilidade depende da rotina, da alimentação, do nível de atividade física e das necessidades individuais. Ao jornal britânico Metro, a nutricionista Isabelle Nunn analisou práticas que costumam serContinue lendo