Quem nunca tentou prender a respiração, beber água rapidamente ou até levar um susto para acabar com uma crise de soluços? Esses métodos atravessam gerações, mas a ciência ainda não conseguiu comprovar que sejam realmente responsáveis por interromper o problema.
Os soluços surgem de forma involuntária e são provocados por espasmos do diafragma, músculo que separa o tórax do abdômen e desempenha papel fundamental na respiração.
Segundo a rede de saúde CUF, o diafragma se movimenta para baixo durante a inspiração e para cima na expiração. Quando ocorrem contrações involuntárias, o fechamento repentino da glote produz o som característico do soluço.
Truques para acabar com o soluço funcionam?
Apesar da quantidade de receitas caseiras, ainda não há evidências científicas consistentes de que técnicas como sustos, cócegas ou beber água em posições diferentes sejam capazes de interromper uma crise.
“As pessoas têm intervenções muito interessantes, como sustos, cócegas, beber por 90 segundos ou beber de cabeça para baixo por 90 segundos. Contudo, essas intervenções não têm base científica”, explicou o médico Tyler Cymet ao jornal The Guardian.
Cymet realizou um estudo com mais de 50 pessoas para investigar diferentes formas de interromper os soluços. Entre as estratégias avaliadas estava prender a respiração.
Ao final, o pesquisador não encontrou um método que pudesse ser considerado comprovadamente eficaz.
“Acho que o veredito é que nada funciona. Os soluços começam e param sozinhos, e é só isso”, afirmou.
Como a maioria das crises dura pouco tempo e desaparece espontaneamente, os soluços também são menos estudados do que outras condições. Isso dificulta determinar se determinada técnica realmente funcionou ou se o episódio terminaria naquele momento de qualquer forma.
Prender a respiração e beber água podem ajudar?
Mesmo sem comprovação científica sólida, algumas estratégias continuam sendo mencionadas por médicos como tentativas de aliviar os soluços.
A pneumologista Michelle Andreata cita, entre as possibilidades, inspirar profundamente e segurar a respiração por cerca de dez segundos, beber água em goles ritmados, gargarejar água fria, puxar a língua para fora, pressionar suavemente a região do diafragma ou aproximar os joelhos do peito.
“Relembro que esses métodos não apresentam qualquer tipo de evidência científica, mas costumam contribuir para o alívio do soluço”, ressalta.
A ideia por trás de algumas dessas técnicas é interferir temporariamente no padrão respiratório ou estimular nervos envolvidos no reflexo responsável pelos soluços.
Engolir açúcar pode parar o soluço?
Outra receita popular é engolir uma colher de açúcar. A gastroenterologista Aditi Stanton explica que os estudos sobre o método ainda são limitados.
“As evidências desse método são limitadas, mas engolir repetidamente poderá interromper o reflexo do soluço e ajudar o corpo a recuperar o controle”, afirma.
Respirar de maneira lenta e controlada também é citado como uma possibilidade.
“Essa abordagem ativa o sistema nervoso e promove o relaxamento e alivia os soluços”, explica a médica.
