A maioria das pessoas pensa que uma dieta baixa em carboidratos é a melhor opção para perder peso. No entanto, um estudo da Universidade de Wollongong, na Austrália, mostrou como alimentos integrais e ricos em fibras estão associados à perda de peso. Portanto, se você está pensando em iniciar umContinue lendo
A saúde do coração está diretamente ligada à alimentação. Certos hábitos à mesa podem ajudar a prevenir doenças cardiovasculares e melhorar o funcionamento do organismo como um todo. Não basta pensar apenas em exercícios físicos. O coração também depende do que você consome diariamente, já que a dieta influencia níveisContinue lendo
O Brasil enfrenta uma emergência silenciosa. Na última década, a prevalência de Doenças Inflamatórias Intestinais (DII) cresceu cerca de 15% ao ano no país. A Doença de Crohn, especificamente, avança 12% ao ano, fenômeno impulsionado pela urbanização e por mudanças no padrão alimentar. Para completar o cenário, dados científicos de 2025 revelam queContinue lendo
A formação de gases é um processo natural do organismo, mas quando acontece em excesso pode provocar desconforto, inchaço abdominal e sensação de estufamento. De acordo com especialistas em saúde digestiva, alguns alimentos podem favorecer essa produção maior de gases no intestino. Segundo informações do portal Saúde em Dia, certosContinue lendo
“O inchaço abdominal pode levá-lo a procurar todo tipo de chás com efeito laxante. No entanto, essa prática pode não ser tão benéfica assim — pelo contrário, é importante conhecer os riscos. Vale esclarecer que, por trás dessa condição, podem existir diversas causas. Nutricionistas alertam ao site Shape que umaContinue lendo
A alimentação tem impacto direto em diferentes aspectos da saúde, incluindo a qualidade do sono. Especialistas ouvidos pela Fox News Digital apontaram quais alimentos podem favorecer noites mais tranquilas. Para quem enfrenta dificuldade para dormir, algumas mudanças no cardápio podem ajudar. 1. Kiwi O consumo de kiwi pode aumentar oContinue lendo
Alguns alimentos podem ir além dos benefícios para a saúde geral e contribuir também para dentes mais brancos de forma natural. Uma higienista oral reuniu exemplos que podem ajudar nesse processo, como destacou um artigo do Mirror Online. Antes de tudo, a especialista reforça que a base da saúde bucalContinue lendo