As frutas devem fazer parte da sua alimentação. No entanto, uma dúvida pode surgir: é melhor consumir frutas antes ou depois das refeições? Uma médica explica o que pode acontecer e qual é o melhor momento do dia para consumi-las. Edwina Raj é especialista em nutrição e revelou ao siteContinue lendo
O kiwi é conhecido pela polpa rica em vitamina C, fibras, potássio e vitamina K, mas os nutrientes da fruta não estão concentrados apenas na parte interna. A casca, que muita gente costuma retirar antes de comer, também pode ser consumida e acrescenta fibras, antioxidantes e outras substâncias importantes àContinue lendo
Antes mesmo de deixar o estúdio, Marta Gómez Montero, jornalista da TVE, emissora pública da Espanha, saiu às lágrimas durante o programa de atualidades “Malas Lenguas Noche”, exibido pela La 2, afirmando ter sido “humilhada” pelo apresentador Jesús Cintora. “Prefiro comer m****”, disse a jornalista antes de deixar o estúdioContinue lendo
Comer frutas à noite pode interferir nos níveis de açúcar no sangue, mas isso não significa que o hábito seja necessariamente prejudicial. Segundo a nutricionista Kimberley Rose-Francis, o impacto depende do tipo de fruta, da quantidade consumida e da condição metabólica de cada pessoa. Em entrevista ao site EatingWell, aContinue lendo
A alimentação desempenha um papel fundamental na saúde do coração. Segundo o portal EatingWell, um estudo apontou que uvas e mirtilos merecem destaque pelos benefícios que podem oferecer à saúde cardiovascular. A pesquisa, publicada na revista Nutrients, buscou responder a uma pergunta importante: existe evidência científica de que os compostosContinue lendo
Consumir frutas no jantar pode ajudar a melhorar o controle da glicose durante a noite em adultos com obesidade, segundo um estudo liderado pela Universidade de Granada, na Espanha. Os resultados contrariam a crença amplamente difundida nas redes sociais de que comer frutas à noite faria mal à saúde porContinue lendo
Que o consumo de alimentos e água é essencial para a vida humana, todo mundo sabe. Apesar do corpo humano não sobreviver muito tempo sem água, ele pode suportar várias semanas sem comida. Um período prolongado sem comer, porém, pode levar à fome e desnutrição. Quanto tempo podemos sobreviver semContinue lendo