Os ovos dominam as publicações de cafés da manhã saudáveis de atletas e influenciadores, mas ainda geram dúvidas. Enquanto muitos defendem o consumo diário, outros alertam para possíveis riscos. Afinal, quem está certo? Assim como qualquer alimento, os ovos podem ter efeitos negativos quando consumidos em excesso. Entre eles estãoContinue lendo
A saúde do coração está diretamente ligada à alimentação. Certos hábitos à mesa podem ajudar a prevenir doenças cardiovasculares e melhorar o funcionamento do organismo como um todo. Não basta pensar apenas em exercícios físicos. O coração também depende do que você consome diariamente, já que a dieta influencia níveisContinue lendo
Depois de alguns rumores virais no TikTok apontarem para uma “melhora da saúde intestinal” com o consumo de aspargos crus, o Verywell Health investigou o tema junto a alguns médicos. Para entender se isso realmente procede, esses profissionais de saúde começaram analisando a composição nutricional desse vegetal. Composição nutricional dosContinue lendo
“An apple a day keeps the doctor away”, diz o ditado popular que, traduzido, significa: “Uma maçã por dia mantém o médico à distância”. Especialistas da Verywell Health reforçam a ideia e destacam os principais benefícios da fruta. Confira: Protegem as células “As maçãs são ricas em antioxidantes, substâncias queContinue lendo
Com um sabor delicioso e textura agradável, o atum tem se tornado uma das opções favoritas para um almoço rápido ou um jantar especial. Um alimento rico em nutrientes, esta espécie elegante está entre os peixes mais valiosos comercialmente do planeta. E aí está o problema. Os níveis existentes deContinue lendo