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[ad_1] O pilates auxilia no ganho de massa muscular Imagem: Photology1971 | Shutterstock) Combinar a prática de pilates e musculação pode trazer diversos benefícios. Enquanto a primeira melhora a flexibilidade e a postura, a segunda…
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[ad_1] O pilates traz diversos benefícios para a saúde física e mental Imagem: F8 studio | Shutterstock O pilates é uma excelente opção de atividade física para quem busca exercitar tanto o corpo quanto a…
[ad_1] Professora explica como o método pode beneficiar a imunidade e ajudar a prevenir dores O pilates favorece a saúde durante o frio Imagem: PeopleImages.com – Yuri A | Shutterstock No frio, é comum reduzir…
[ad_1] É possível praticar pilates no dia a dia Imagem: StoryTime Studio | Shutterstock O pilates é uma prática que integra mente e corpo, melhorando a capacidade física e a concentração. Além disso, seus movimentos…
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