Verdes, vermelhas ou roxas, as uvas fazem parte de uma alimentação saudável e apresentam composição nutricional semelhante em aspectos como calorias, carboidratos, água e fibras. A principal diferença está nos pigmentos e compostos bioativos presentes na casca. As variedades de coloração mais escura costumam reunir maior quantidade e diversidade deContinue lendo
Todos os anos, a Organização das Nações Unidas para a Educação, a Ciência e a Cultura (UNESCO) se reúne para decidir quais sítios do mundo merecem ser classificados em seu programa de Patrimônio Mundial. Esses locais são considerados tão importantes que sua proteção é de extrema relevância para a humanidadeContinue lendo
Os dois são opções nutritivas e produzidos a partir da fermentação do leite com bactérias benéficas. Apesar das semelhanças, diferenças na composição podem fazer um deles ser mais indicado dependendo do seu objetivo, seja ganhar proteína, controlar a fome ou reforçar a ingestão de cálcio. Segundo uma análise publicada peloContinue lendo
O câncer colorretal, que afeta o intestino grosso (cólon) e o reto, está entre os tipos de câncer mais incidentes no Brasil. A boa notícia é que a doença pode ser prevenida e tem altas chances de cura quando identificada precocemente. Para isso, conhecer os exames disponíveis e saber quandoContinue lendo
Se você tivesse que escolher o carboidrato mais benéfico para a saúde intestinal, saberia qual colocar no prato? A decisão não deve levar em conta apenas o sabor ou a quantidade de calorias. Segundo especialistas ouvidos pelo site Verywell Health, fatores como sensibilidade digestiva, teor de fibras e forma deContinue lendo
O iogurte grego ganhou espaço na alimentação de muitas pessoas por ser rico em proteínas e oferecer diversos benefícios nutricionais. Mas isso não significa que ele seja sempre uma escolha melhor do que o iogurte comum. Segundo nutricionistas ouvidas pelo site de Martha Stewart, a opção mais adequada depende dosContinue lendo
A confiança social é o elo invisível que mantém uma comunidade funcionando sem problemas. Ela representa a fé que temos de que nossos vizinhos e estranhos agirão com justiça e seguirão as mesmas regras. Quando as pessoas confiam umas nas outras, os negócios crescem mais rapidamente e os governos conseguemContinue lendo