A influenciadora digital Yasch Fernandes ensinou em suas redes sociais uma receita deliciosa de caldo que promete resultados reais no processo de emagrecimento.
Fernandes conta que já perdeu mais de 35 kg trocando suas refeições por receitas fitness. Assim, ela compartilha as dicas em seu perfil para ajudar quem precisa perder peso.
Além de deliciosa, a receita de caldo é ideal para substituir a janta e ajudar no emagrecimento – Foto: FreepikVeja como preparar a receita de caldo
Ela começa colocando um fio de óleo, que pode se substituído por azeite, e adicionando alho e cebola triturada. Logo depois, a influenciadora ensina a colocar 400 g de abóbora e deixa refogar.
Após refogar, ela cobre as abóboras com água e adicionou sal a gosto. Yasch tampa a panela para que o legume possa cozinhar. Enquanto isso, ela prepara a carne moída, que pode ser substituída por frango ou ovos.
A carne pode ser temperada a gosto, temperos naturais e orégano são algumas alternativas. Após cozida, a abóbora deve ser batida no mixer ou no liquidificador, depois de bater é só misturar com a proteína.
Confira a publicação:
@yaschener Caldo para substituir o jantar e te ajudar a emagrecer muito . #vaiprofycaramba #emagrecimento #emagrecer #cozinhar #receita #caldo ♬ A Cup of Coffee – Muspace