Veja como fazer shake de psyllium, intitulado “Ozempic de pobre” que libera o cocô do intestino em poucos minutos
Quer liberar o intestino com uma receita saborosa? Esse shake com psyllium, fibra solúvel apelidada de “Ozempic de pobre”, promete soltar o intestino e liberar o cocô preso em poucos minutos.
Além da fibra, a receita conta com frutas e chocolate em pó, que é rico em fibras, que podem ajudar a regular o trânsito intestinal e prevenir a constipação.
Shake de “Ozempic de pobre” libera cocô preso no intestino – Foto: Reprodução/NDAlém de ser uma fibra que auxilia na digestão dos alimentos, o psyllium traz saciedade, por expandir no estômago quando em contato com a água, por isso a importância de tomar ao menos 2 litros de água por dia quando ingerir a fibra.
Ingredientes:
- 1/2 copo de leite
- 1 banana congelada
- 1 colher de psyllium
- 1 pitada de canela em pó
- 2 colheres de chocolate em pó
Veja receita de sheik de “Ozempic de pobre” para soltar o cocô do intestino
@karine.andradess Bora fazer o intestino funcionar 💩 #fit #dieta #intestinopreso #intestino #saude #soltarointestinopreso #tiktok #foryou #fyy #dicas
♬ Macetando – Ivete Sangalo & LUDMILLA