O stress e a ansiedade do dia a dia são inimigos de uma boa noite de sono, entretanto, algumas frutas e legumes possuem propriedades calmantes e tranquilizantes e podem ajudar a relaxar na hora de dormir.
É o caso deste suco de maracujá, fruta que além de uma excelente fonte de vitamina C, é uma poderosa antioxidante que fortalece o sistema imunológico, auxiliando na prevenção de gripes e resfriados.
Suco melhora qualidade de sono e é aliado contra stress e ansiedade – Foto: Reprodução/NDJá ligado ao stress e ansiedade, a presença de alcaloides no maracujá lhe traz propriedades relaxantes e calmantes, sendo um aliado natural contra o estresse e a ansiedade.
O alface, por sua vez, é rico em minerais, vitaminas e fibras que auxiliam na digestão e no bom funcionamento do intestino. Estes são ingredientes chaves desse suco milagroso contra o stress e ansiedade.
Mas atenção, esse suco pode diminuir a pressão arterial, então se a pressão estiver baixa, pode ser prejudicial à saúde. Já pra quem sofre de pressão alta é excelente!
Ingredientes:
- 1/2 unidade grande de maracujá
- 2 folhas de alface
- 200 ml de água