Diga adeus à dor na coluna. Uma receita simples e gostosa pretende ajudar a resolver o problema. É um suco que reúne os benefícios de três ingredientes.
A dica é do canal “Fazendo em Casa“, que faz muito sucesso no YouTube. A sugestão é para beber o suco uma vez ao dia, no café da manhã ou então no lanche da tarde.
O suco aposta nas propriedades do gergelim, da banana e da canela. Assim, é um aliado no dia a dia para aliviar as dores e para fortalecer os ossos.
A semente de gergelim é rica em cálcio, ferro, magnésio, zinco, fibras e anti-oxidantes, nutrientes fundamentais para fortalecer os ossos e aliviar as dores articulares.
A banana, por sua vez, é rica em potássio, que ajuda a regular a pressão arterial e a manter a saúde cardiovascular em dia.
Já a canela tem propriedade anti-inflamatória, que pode ajudar a reduzir a inflamação no corpo.
Receita simples e gostosa para o dia a dia – Foto: Reprodução InternetO suco para aliviar a dor na coluna
- uma colher de sopa de gergelim
- uma banana picada
- uma colher pequena de canela
- 200 mL de água gelada
Bater no liquidificar e tomar uma vez ao dia.