A correria do dia a dia está cobrando um preço alto e acarretando aquele cansaço chato de aguentar? Então essa receita é perfeita para você. É hora de dar um bico na preguiça e ter disposição para dar e vender.
A dica é do canal “Fazendo em Casa“, que faz muito sucesso no YouTube. A vitamina reúne os benefícios de quatro ingredientes: banana, aveia, café solúvel e chia. Assim, ela revigora e aumenta a disposição.
A banana é rica em potássio, mineral essencial para o bom funcionamento do nosso corpo. Ela é fonte de energia por ter carboidratos naturais.
Já aveia é fonte de energia de liberação lenta, que vai lhe manter saciado por mais tempo e evitar picos de glicose no sangue.
Vitamina especial para ter disposição – Foto: Reprodução InternetO café solúvel, além de dar um gostinho especial, vai gerar aquele impulso de energia que você precisa pelo fato de a cafeína ser um estimulante natural, que ativa o sistema nervoso.
A chia, por sua vez, é rica em ômega 3. Assim, vai ajudar a regular o metabolismo e aumentar a energia por mais tempo.
Desta forma, essa vitamina vai dar um bico no cansaço. A indicação é para tomar uma vez ao dia, de preferência pela manhã ou como lanche da tarde.
A vitamina para dar um bico no cansaço
- uma banana
- uma colher de sopa de aveia
- uma colher pequena de café solúvel
- uma colher de sopa de chia
- 200ml de água
- gelo a gosto
Bater todos os ingredientes no liquidificador até ficar bem homogêneo.