Está buscando emagrecer, mas bateu aquela dúvida sobre comer doce? Não tem problema. Essa receita de pudim fit é a solução. É uma ótima opção de lanche, café da manhã ou sobremesa.
A dica é da nutricionista Patricia Leite. A receita se enquadra em uma dieta low carb para emagrecer. Além disso, vai ajudar a controlar o açúcar no sangue. Tudo isso sendo deliciosa.
A base da receita é o iogurte natural. Ela conta também com nutrientes ricos em proteínas. É uma opção saudável, nutritiva e que vai dar sensação de saciedade por mais tempo.
Essa alternativa não leva farinha (sem glúten), não tem açúcar adicionado e nem tampouco manteiga e tem menos carboidratos.
Sobremesa fit para não fugir da dieta – Foto: Reprodução InternetA receita do pudim fit
- 110g de iogurte natural sem açúcar
- 1 colher de sopa de ricota
- 1 colher de sopa de adoçante
- 1 ovo
- Cobertura opcional: geleia de morango
Acrescentar o queijo branco, o ovo e o adoçante culinário ao iogurte natural e misturar.
Transferir para um recipiente e levar para assar em um microondas por três minutos. Pode colocar geleia por cima.