A dor na coluna está limitando o seu dia a dia? Essa receita pretende lhe ajudar. Ela reúne os benefícios de muitos nutrientes fundamentais para o bom funcionamento do corpo.
A dica é do canal “Fazendo em Casa”, que faz muito sucesso no YouTube. O “segredo” é a composição do suco com ingredientes que possuem características anti-inflamatórias, como a chia, semente que pode contribuir muito.
Além da chia, a receita também leva abacaxi, banana, açafrão da terra e aveia hidratada. Cada ingrediente vai dar a sua dose de contribuição e ajudar a aliviar o problema.
O abacaxi, por exemplo, é um aliado para o alívio das dores. Ele é rico em vitamina C e em outros antioxidantes. É um anti-inflamatório natural.
As proteínas presentes na chia colaboram significativamente na prevenção da massa muscular, além de ser rica em ômega 3, importante anti-inflamatório.
O açafrão da terra também possui propriedades anti-inflamatórias, o que auxilia no controle de processos inflamatórios do corpo.
Para você combater as dores – Foto: Reprodução InternetA receita para aliviar dor na coluna
- duas rodelas de abacaxi
- duas colheres de sopa de aveia hidratada com água morna por pelo menos 15 minutos
- uma banana madura
- 300ml de água
- colher de sopa de chia hidratada
- e meia colher de sopa de açafrão da terra
Colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater bem por até cinco minutos. Tomar uma vez ao dia.