Aquela sensação de desconforto e os gases incomodam muitas pessoas. Uma vitamina poderosa pretende ajudar. É uma dica de ouro para o intestino.
A sugestão é do canal “Fazendo em Casa”, de muito sucesso no YouTube. A estrela da vitamina é a semente de abóbora. Combinada com outros ingredientes, vai ajudar na saúde intestinal.
A semente de abóbora é rica em fibras, ajudando a regular o intestino e a eliminar toxinas. Além disso, é fonte de magnésio e zinco, essenciais para a saúde intestinal.
Já o gengibre vai contribuir com propriedades anti-inflamatórias e digestivas, ajudando a aliviar gases e inchaço.
A cúrcuma, combinada com uma pitada de pimenta, potencializa o efeito anti-inflamatório e antioxidante. Também pode ajudar a combater infecções intestinais.
Por fim, o mel, além de adoçar, entrega benefícios antimicrobianos e prebióticos.
Semente de abóbora é aliada poderosa – Foto: Reprodução InternetA indicação é para tomar essa vitamina uma vez ao dia, de preferência pela manhã.
A vitamina para limpar o intestino
- duas colheres de sopa de abóbora
- 500ml de água
- meia colher de chá de gengibre ralado
- meia colher de cúrcuma
- uma pitada de pimenta
- uma colher de sopa de mel
- 200ml de água filtrada
Colocar duas colheres de sopa de semente de abóbora de molho em 500ml de água da noite para o dia, cerca de oito horas.
Pela manhã, descartar a água. Colocar no liquidificador com 200ml de água filtrada, acrescentar os outros ingredientes e bater por pelo menos três minutos.